h64881333的部落格

芝麻富含亞麻油酸、花生油酸等不飽和脂肪酸及豐富的礦物質，如鈣、鎂、鐵等營養素，
皆具有強身滋補的功效，近代科學家，對芝麻進行過許多分析研究並檢測出每 100公克芝麻中
含蛋白質21.9公克、植物性脂肪61.7公克、鈣 564毫克、磷 368毫克、鐵 5毫克。
而芝麻所擁有的優質蛋白質，含有人體無法自行合成，但卻不可或缺的物質—必需氨基酸，
其所含的八種必需氨基酸以蛋氨酸(methionine)與色氨酸(trytophane)含量最多，
前者是細胞生理代謝的必要物質，可使肝功能隨時保持正常，
後者會形成維他命B2的複合體，使毛髮光澤、安定神經。
另外，芝麻的氨基酸內含有精氨酸，這種物質有助於小孩與青少年發育成長。 
芝麻中的礦物質對骨骼、血液、神經等的正常作用都提供相當大的幫助，
高量的食物纖維也有利於腸道蠕動、排泄；小小一顆芝麻的油脂含量即有50%左右， 
供應充足的熱量及優質的不飽和脂肪酸，是吃素者最好的營養源。

My God，老公又要爬那三百階梯，爬到觀音寺已經有點腳軟(嗚~我不是奧肖年啦 )
眺望遠景，心曠神怡的跟老公在觀賞台享受片刻悠閒~

由於4/19~5/3為梅嶺賞螢季，在上山前停車處旁有一座廟，廟前擺設好幾攤美食~
晚餐就在此小果腹~
當時正下著小雨，本想說此趟賞螢會因此泡湯，沒想到螢火蟲是在雨後才會更多~
正當準備起身上山時，小雨停了，雨傘成了最佳的登山拐杖  
期待雨後所帶來的螢火蟲飛舞的盛況 ^^"

跟老公兩個人就這樣悠然漫步，沿著蜿蜒的山路一直走到土地公廟，
到了土地公廟已經是晚上7點多了，賞螢的人陸陸續續上來，也都在這休息~
我跟老公坐了一會欣賞夜景後，開始慢慢走下山找尋可愛的螢火蟲囉~

走了一下子，怎麼都不見去年螢火蟲的盛況，
今年的數量真是用10隻手指頭可以數的出來的啦~ 
隱隱約約還聽到有一群人驚呼：挖~好多螢火蟲喔....
(阿勒~他們如果看到去年10幾萬隻滿山滿谷的盛況，肯定嚇呆~哈!) 

其實~在上山前就有聽到義警在說，今年要管制車輛不能上山的原因，
實在是去年都沒有管制，導致車輛亂竄及光害，因此把營火蟲都給嚇跑或壓扁~

賞螢季在5/3就結束了，但是在6月前螢火蟲們還是會在梅嶺出沒~
在沒有管制車輛上山的這段時間，呼籲大家上山賞螢時，可以把車停在山下，步行上山~
不但可以健行，也可以沿途欣賞梅嶺景色，更可以保護小小螢火蟲~讓下一代也可以來梅嶺賞螢~
還有~如果怕暗需要帶手電筒，麻煩請貼上玻璃紙，
這樣會減弱光度~才不會造成光害而看不到螢火蟲呦~