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朋友〝抱怨〞T媽對於副食品的做法紀錄好少好少...
當下，決定以今天T吃的午餐供大家參考
早上，等T 9點起床，梳洗後
T媽就會騎著親子車到菜市場買一整個禮拜份的蔬果魚肉
愛地球，做環保
大家可以請攤販把食材直接裝到保鮮盒
這樣一來，就不用製造1個，甚至2個塑膠袋垃圾
二來，可以避免塑化劑的侵襲
再來，T媽會先把洋蔥鮮先一起切丁冰著，這樣可以防止乾掉
(洋蔥可要先冰過再切丁，否則眼淚會飆個不停唷)
T媽餐餐現煮
食材大部分是現洗、現切
每餐遵守五蔬果、三原色
今天午餐食材：
都是切成小丁狀
虱目魚肉+番茄(紅)
洋蔥+洋菇 (白)
花椰菜(綠)
洗切後，把食材放入浸泡ㄧ會的白米+小米內
開飲水蓋過食材
(可依小朋友年齡來做食材的軟硬度)
T媽家用的開飲水是小分子水
外鍋水大概9分滿
時間大約15分鐘就會跳起來
跳起來後繼續悶個15分
再來就是關電源再悶餘熱10分鐘
端起來後，用湯匙攪拌3分鐘
這樣的粥，T媽覺得很黏稠又很Q
T媽燉粥的時段，大概都是T在睡覺時間
如果不是在睡覺，就切個蘋果讓他邊啃邊聽看英文
這樣T媽才能迅速完成副食品的製作
而電鍋運作時，T媽就讓T去睡覺
T睡覺=T媽的午餐時間
等T起床，就可以吃粥了
T目前的作息：http://www.wretch.cc/blog/h64881333/11509859
今天T媽不怎麼餓
烤個pizza 配紅茶囉
希望這篇文章，對大家有貢獻蛤
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